Apa Itu Mata Bengkak?
Mata bengkak adalah kondisi di mana mata Kamu menjadi lebih membengkak dan sensitif. Ini biasanya disebabkan oleh inflamasi, atau pembengkakan, yang disebabkan oleh beberapa hal. Kondisi ini dapat disebabkan oleh alergi, infeksi, masalah kesehatan lainnya, atau kondisi medis lainnya. Selain itu, mata bengkak juga dapat disebabkan oleh menatap layar smartphone atau tablet terlalu lama. Ini disebut mata bengkak karena main HP.
Apa Saja Penyebab Mata Bengkak karena Main HP?
Penyebab utama mata bengkak karena main HP adalah menatap layar smartphone atau tablet terlalu lama. Hal ini dapat menyebabkan kekeringan pada mata Kamu. Keadaan ini disebut kondisi sindrom mata kering. Kondisi ini dapat menyebabkan mata Kamu menjadi gatal, merah, bengkak, dan sensitif terhadap cahaya. Selain itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan mata bengkak, karena jika Kamu kurang tidur, Kamu akan lebih rentan terhadap inflamasi.
Apa Saja Cara Mengatasi Mata Bengkak karena Main HP?
Ada beberapa cara sederhana yang dapat Kamu lakukan untuk mengatasi mata bengkak karena main HP, di antaranya:
1. Beristirahatlah
Sebaiknya Kamu beristirahat dengan cukup dan menjauhkan mata Kamu dari layar selama beberapa jam setiap hari. Ini akan membantu mata Kamu untuk meregangkan ototnya dan mencegah kondisi sindrom mata kering. Selain itu, Kamu juga harus mencoba untuk tidur lebih banyak dan beristirahat lebih cukup. Ini akan membantu mencegah mata Kamu bengkak karena kurang istirahat.
2. Gunakan Tetes Mata
Tetes mata dapat membantu Kamu untuk melembabkan mata Kamu dan mencegah mata bengkak. Jika Kamu merasa mata Kamu terlalu bengkak, Kamu dapat menggunakan tetes mata yang mengandung kortikosteroid. Tetes ini akan membantu mengurangi bengkak dan gejala lainnya. Namun, pastikan Kamu tidak menggunakan tetes mata terlalu sering, karena dapat menyebabkan efek samping.
3. Gunakan Pelindung Mata
Gunakan pelindung mata saat Kamu menatap layar smartphone atau tablet. Pelindung mata akan membantu mengurangi paparan cahaya biru yang dapat menyebabkan mata Kamu bengkak. Kamu juga dapat menggunakan kacamata hitam untuk melindungi mata Kamu dari cahaya ultraviolet berbahaya. Selain itu, Kamu juga dapat menggunakan lensa kontak yang memiliki lapisan pelindung cahaya biru untuk melindungi mata Kamu.
4. Gunakan Masker Mata
Masker mata dapat membantu Kamu untuk meredakan gejala mata bengkak. Masker ini terbuat dari bahan yang sangat lembut dan dapat membantu Kamu untuk meredakan rasa sakit dan bengkak pada mata Kamu. Kamu juga dapat menggunakan masker mata yang berisi air untuk membantu meredakan gejala mata bengkak.
5. Berolahraga
Berolahraga secara teratur dapat membantu Kamu untuk mengurangi gejala mata bengkak. Olahraga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke mata Kamu, yang akan membantu membantu mata Kamu untuk meregangkan ototnya dan membantu mengurangi bengkak. Selain itu, olahraga juga dapat membantu Kamu untuk tidur lebih baik, yang akan membantu Kamu untuk meredakan gejala mata bengkak.
6. Konsumsi Makanan Sehat
Makan makanan sehat dapat membantu Kamu untuk mengurangi mata bengkak. Makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu Kamu untuk mengurangi inflamasi. Selain itu, makanan yang kaya akan vitamin A, E, dan C dapat membantu Kamu untuk mengurangi gejala mata bengkak. Makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan, kacang, dan minyak zaitun juga dapat membantu Kamu untuk meredakan gejala mata bengkak.
Kesimpulan
Mata bengkak karena main HP dapat menyebabkan mata Kamu menjadi gatal, merah, bengkak, dan sensitif terhadap cahaya. Untuk mengatasinya, Kamu harus beristirahat dengan cukup, menggunakan tetes mata, pelindung mata, masker mata, dan berolahraga. Kamu juga harus mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan antioksidan, vitamin A, E, dan C, dan omega-3. Dengan melakukan hal-hal ini, Kamu dapat mengurangi gejala mata bengkak yang disebabkan oleh main HP.
© Copyright 2023 BEROTAK.COM
